Kuidas hoida vaimset tervist

Psühholoog Merili Reimer jagab soovitusi, kuidas hoida oma vaimset tervist. Maga piisavalt – 9-11 tundi ööpäevas, „Uni on tarkadele“ (J. Aru) Söö regulaarselt ja tasakaalustatult – „terves kehas terve vaim“. Võimalda endale regulaarset füüsilist aktiivsust – toetab aju tervist (mälu, tähelepanu jne), soodustab positiivset meeleolu.

Kuigi alati ei ole vaimse tervise probleemid ärahoitavad, saame siiski palju ise selle heaks teha, et võimalikke probleeme ennetada. Olgu siinkohal toodud lihtsad soovitused, mida järgides saab oma vaimset tervist hoida: liigu värskes õhus, ole füüsiliselt aktiivne toitu mitmekülgselt, söö iga päev värskeid juur- ja puuvilju maga piisavalt

10 nõuannet, kuidas hoida tööd tehes vaimset tervist . Mõni tööpäev võib kujuneda pingeliseks ja seetõttu tasuks aeg-ajalt aeg maha võtta ja mõelda lisaks oma …

Kuidas kogu selles valikute virvarris säilitada tasakaal ning toetada ja hoida vaimset tervist? Vaimse tervise võtmeteguriks siin on meie toimetulek – missugused on meie suhted kollektiivis, kui avatud ollakse, kui palju saavad kollektiivi liikmed üksteist usaldada ja keerulistes olukordades teineteise peale loota.

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators ...

See, mida ja kuidas süüa, mõjutab tervist, sealhulgas vaimset tervist. Aga ka vastupidi – vaimne tervis võib mõjutada seda, kuidas ja mida sööme. Olgu siinkohal toodud mõned soovitused, mis aitavad meid hoida tervemate ja tegusamatena, toetades samal ajal ka meie vaimset tervist. Söö mitmekesiselt ja tasakaalustatult

Maailma Terviseorganisatsioon kirjeldab vaimset tervist kui heaoluseisundit, milles inimene realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevaelu pingetega, suudab tulemusrikkalt töötada ning on võimeline andma oma panuse ühiskonna heaks. ... Kuidas hoida vaimset tervist; Uurimused;

Pandeemia mõju laste vaimsele tervisele on keeruline hinnata, sest lastel ei pruugi praegu esineda vaimse tervise probleeme või ei pruugi nad kohe välja näidata, et neil on raske. See aga ei tähenda, et raskused ei võiks hiljem tekkida. Seetõttu tuleb just praegu toetada kõigi laste ja noorte vaimset tervist, aidata neil realiseerida ...

Räägime viiest moodusest, kuidas oma tervist hoida. 1. PEA KINNI HÜGIEENINÕUETEST. Mayo kliiniku teatel on üks parimaid viise haigestumist vältida ja haiguste levikut tõkestada pesta käsi. Seevastu üks lihtsamaid viise külmetushaigusse või grippi nakatumiseks on hõõruda pisikutest saastunud kätega oma silmi või nina.

1) Teab, kuidas luua ja hoida vaimselt tervet ja turvalist õpikeskkonda, 2) Oskab kasutada olukorrale sobivaid suhtlusviise ja lahendada distsipliiniprobleeme. 3) Oskab jälgida, hinnata ja väärtustada oma füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist ning …

Seminar „Kuidas kraadida vaimset tervist?" Sihtrühm: tööandjad, ettevõtjad, sotsiaalse ettevõtlusega tegelevad MTÜ-d jt. Osalejate arv: 30, osalemine on tasuta, vajalik on eelregistreerumine hiljemalt 30.09. 2020 SIIN. Seminar toimub 05.10.2020 Pärnus Akadeemia tn 2 II korruse saalis, kell 11.00-16.00 alljärgneva ajakava kohaselt: 10:45 – 11:00 Saabumine ja …

Kuidas ära tunda läbipõlenud kolleegi, läbipõlemist ennetada ja kuidas toetada psühhotraumeeritud kolleegi. Psühhosotsiaalne esmaabi. Jana Ots, SA Pärnu Haigla psühhoanalüütiline psühhoteraput 12:45 – 13:00 Kuidas hoida vaimset tervist kiiresti muutuvas töömaailmas - sissejuhatus koolitusse

VEEBIKOOLITUS: Kuidas tulla toime pikaleveninud määramatusega ning hoida enda ja meeskonna vaimset tervist? Pikaleveninud määramatus, kaugtöö ja hübriidkoosolekud, vähene sotsialiseerumine – kōigest sellest on saanud justkui uus norm. Taolises situatsioonis oodatakse juhilt selgust, kuid ka temal pole vastuseid…

Mõttekoht, osa 39: Kuidas mõjutavad suhted vanematega laste vaimset tervist? Uued Võimalused - turundus-mentor Mari Arnover Ep#3; NÕOCASt #2 Külaline Gea Järvela; Loodusapteek. Kuidas ravimtaimedega vaimset tervist turgutada? Jess, lapsed! - Jess, seks ja seksuaalsus: kellega, millal, kuidas? Stream episode #64 Ausad Naised - "Mari Ojasaar.

Kuidas hoida vaimne ja füüsiline tervis korras. Sõna “tervis” sisaldab füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu ning sinu heaolu on ilmselgelt oluline. Tasub alati küsida kas valikud, mis täna elus teed toetavad su heaolu või mitte. Inimesed, kes tagavad endale kõrge heaolu suudavad ka teistele rohkem anda.

Kolm head soovitust, mille abil hoiad oma vaimset tervist. Kirjastuselt Pilgrim ilmunud raamatu "Tüdruk, sina oled ilus" autor Agnes Kajander, kes on pikaajalise kogemusega iluajakirjanik, annab head nõu, kuidas hoida oma meel rahulik ja vaimne tervis tasakaalus.

5 soovitust noortele, kuidas distantsõppel enda vaimset tervist hoida. Praegune aeg seab palju väljakutseid, sealhulgas distantsõppel olevatele õpilastele. Seda enam tuleb tähelepanu pöörata enda vaimsele tervisele, et ennetada võimalikke probleeme, mis võivad ajaga kasvada suuremaks kui esialgu arvatagi võisime.

Kuidas ettevõtetes hoida töötajate vaimset tervist ja toetada nende enesearengut? Ajakiri 2/2021 30.09.2021 5 Min lugemine. Enesearengu teejuht ja nõustaja Tiit Trofimov sõnab, et pidevas töörutiinis tekib paratamatult pinge, mida inimesed tihti ei oska maandada, see aga hakkab pingeid üles tooma ka eraelus ning töökeskkond muutub ...

Kuidas aidata enda vaimset tervist väikeste igapäevaste nippidega paremini tasakaalus hoida? Tasakaal on Peaasi! Olen üsna kindel, et me kõik oleme viimase aasta jooksul aru saanud, et meie vaimne tervis vajab iga päev tuge ning hoolt. Seda on ilmselt näidanud kas iseenda raskemad hetked või mure lähedaste toimetuleku pärast.

17.02 – KOOLITUS: Kuidas kirjutada isikupäraselt ehk mustad lambad ja valged varesed! 17.02 – KOOLITUS: Uued arengud riigihangete kohtupraktikas; 22.02 – KOOLITUS Tartus: Parim töövaidlus on ärajäänud vaidlus! 22.02 – SEMINAR: Kuidas kriisi väljakutsetes vaimset tervist hoida? MÄRTS 2022

Vaimse tervise seisundi kaardistamise kõ rval loome ja katsetame, kuidas tehnoloogia abil võimaldada kõigile õpilastele ligipääsu vaimset tervist toetavatele ressurssidele. Katsetuse käigus teeme ettevalmistavaid tegevusi nii-öelda turuplatsi loomiseks, mille eesmärk on pakkuda uusi tõhusaid võimalusi vaimse tervise alaste teadmiste ...

Kaugtöö rõõmud ja mured – kuidas ennast hoida? ... Tallinna Tehnikaülikooli Work and Organizational Psychology eriala magistriõppe ning praktiseerib õpitut ja edendab vaimset tervist töökeskkonnas tehes individuaalseid vastuvõtte ja pakkudes …

8 levinud viga, mida kassiomanikud teevad: kuidas neist hoiduda? Vead, mida kassiomanikud teevad, kipuvad olema kõigi puhul üsna sarnased. Loomaarst ja kasside toitumisspetsialist Eleonore Hacheme selgitab, kuidas vurruliste lemmikute vaimset ja füüsilist tervist paremini hoida ning millised on sagedasemad vead.

Professionaalne ja kiire riskianalüüs meilt! Küsi pakkumist, meie peale võid kindel olla!

Kuidas enesesõbralikkus aitab vaimset tervist hoida? Saatejuht Mari Jürjens, külaline Gea Ashilevi. Kuidas kaitsta inimese tervist tema enda eest? Tom-Olaf Urb ehk Reket: Kuidas kanep mõjutab vaimset tervist? Mõttekoht, osa 39: Kuidas mõjutavad suhted vanematega laste vaimset tervist?